【寝起きの腰痛】で悩んでる人いる？実はこれって、スピ系あるある なんだけど… 

寝起きの腰痛で悩んでる人いる？

実はこれって
スピ系あるあるなんだけど

知らない人が多かったので
シェアしますね！

ソウルトランシング（魂の通訳）

セッションで
こんなお悩み相談がありました。

普段から腰痛持ちの人も
起きてる時は大丈夫な人も

寝起きの腰痛がつらい人って

寝てる間の寝返りが少なくて
同じ姿勢が続くと

筋肉が固まったり
血流も悪くなったりして
血流も悪くなったりして

体は痛みとして教えてくれる

痛みは体からのメッセージ

そして、寝起きの腰痛対処法は
痛いところを優しくさすって

「メッセージをありがとう」

と伝えてから

【 寝たままビンボーゆすり 】をする

やり方は
目が覚めたままの姿勢で
体全体を動かす前に

①足首から先をリズミカルに
軽くパタパタゆらす

↑バタバタじゃなくて
パタパタね！

寝てる姿勢によって
つま先をゆらす方向は
前後でも左右でも
どちらでもOK

②体が少しゆるんできたら
次は膝からゆらす

③さらにゆるんできたら
次は自転車をこぐみたいに
股関節からゆらす

↑すべて無理せず
軽くリズミカルに
ゆらすのが大切！

これをやると寝たままでもつま先から頭まで
体全体がゆれて

筋肉がゆるんだり
血流がよくなります

ご相談者様より

先日はセッション
ありがとうございました

翌日から寝起きに
【寝たままビンボーゆすり】を
するようになったら

毎朝、固まってた体がゆるんで
めっちゃ楽に起き上がれるように
なりましたー♪

しかも、
いつもは起きてしばらく
ボーッとしてた頭も
スッキリして

出掛けるしたく時間が
短くなったので
ゆっくり寝られるようになったし

毎月の整体通いも卒業して
お財布も嬉しい

ほんとーに感謝です！！
ありがとうございました

寝起きの腰痛に悩んでいる人へ

実はスピ系の人って
寝てる間の寝返りが
少ない人が多いんです！

理由はいくつかあるんですが
きっと寝てる間に
あちらの世界で
色々と頑張ってるんですね

そして、寝起きに固まってる体を
無理に動かそうとして
腰痛になったり…

私も昔はギックリ腰を
何度も体験しました

今では体も心もゆるめる方法を
色々と知って
とても楽になりました

寝起きの腰痛に悩んでいる人は

【寝たままビンボーゆすり】
ぜひ一度やってみてね